スタッフのつぶやき

外出自粛と健康二次被害

今日も気持ちよく晴れましたね! 

青空と桜のコントラストに癒されます。

自然は着々とうつりかわっていっていますね。

 

 

さて、外出自粛が長く続けば続くほど、自宅にこもりきりになることによる健康二次被害が懸念されています。

生活リズムが乱れたり運動習慣が途切れることで、生活習慣病のリスクが上がったり膝痛・腰痛のリスクが上がったりします。

また、身体を動かさない事で、精神的な面でも心の悩みをもつようになることも懸念されています。

 

同じようなことが厚生労働省HPにも記載されています。https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/kaigo_koureisha/yobou/index_00013.html

以下、厚生労働省HPより引用です。

 

 

「動かない」(生活が不活発な)状態が続くことにより、心身の機能が低下して「動けなくなる」ことが懸念されます。
また、転倒などを予防するためにも、日頃からの運動が大切です。

  • ・人混みを避けて、一人や限られた人数で散歩する。
  • ・家の中や庭などでできる運動(ラジオ体操、自治体のオリジナル体操、スクワットなど)を行う。
  • ・家事(庭いじりや片付け、立位を保持した調理など)や農作業などで身体を動かす。
  • ・座っている時間を減らし、足踏みをするなど身体を動かす。

 

 

 

適度な運動は健康作りに欠かせません。

 

 

タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では

三密にならないよう安全面に配慮して営業をしております。

https://www.fitsme-nanmatsu.jp/news/20200408000131.html

その他感染予防対策

https://www.fitsme-nanmatsu.jp/news/20200319000126.html

https://www.fitsme-nanmatsu.jp/news/20200331000128.html

  

 

 

会員様の中には一人ではなかなか運動ができない、何をしていいか分からないという方も多いかと思います。

1人で悶々と過ごされているなら、お買い物ついでにお店に立ち寄ってみてください。

スタッフもお顔が見れると嬉しいです。安心します。

 

こんな時だからこそ、みんなで一緒に乗り越えましょう!

身体を動かす楽しさを今こそ体感いただければと思います。

 

 

 

 

 

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タニタフィッツミー イトーヨーカドー南松本店

☎:0263-31-6721

営業時間:月~金10001230/14002000

     土10001400

定休日:日・祝日・メンテナンス休

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