スタッフのつぶやき

健康作りで大事なこと

連日報道されるコロナウイルスの脅威についてTVや新聞を見て不安になっている方も多いと思います。

 

今日は、健康作りで大事なことを書いてみたいと思います。

 

私達はコロナウイルスにかからないために、どうしたらいいのでしょうか?

・人ごみに行かない

・外出を控える

・マスクをつける

・うがい手洗いをする

色々あると思います。どれも、大事ですね。

 

もう一つ私たちが出来ること、、

それは

 

 

 

 

 

 

免疫をあげること

 

 

免疫とは、

「体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ちかつ能力」のことです。

 

ではどうやって免疫をあげたらいいのか、

それは

1、バランスの良い食事

2、十分な睡眠

3、適度な運動   です。

 

よく言われる健康作りの3要素ですよね。これが免疫をあげるためにもとても大事です。

 

 

 

タニタフィッツミーでは会員の皆様・地域の皆様へ

この3つのことを中心に健康作りのポイントをまとめたご案内を無料でお渡ししています。

※マスクの作り方付き

 

お気軽にお立ち寄りくださいませ。 

 

 

コロナウイルスに打ち勝つためには、

地域の皆で一致団結し感染症対策をしっかり行うこと、免疫アップの健康作りの輪を広げていくことが大切だと考えています

 

 

是非ご活用いただければ幸いです。 

   

  

 

 

これからも、私たちは地域の女性の皆様の健康作りの場として

安全面に配慮した上で、運動の場を提供してまいりたいと思っています。 

  

 

 

 

 

みんなで健康づくり.jpg

 

 

 

タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では一緒に運動する仲間を募集しています

見学・無料体験は随時受け付けております。

お電話・ネットにてご予約下さい。

ご連絡お待ちしております。

  

 

 

 

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タニタフィッツミー イトーヨーカドー南松本店

☎:0263-31-6721

営業時間:月~金10001230/14002000

     土10001400

定休日:日・祝日・メンテナンス休

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